در اخبار امروز حوزه سلامت و امور روزمره، روشی ساده و کاربردی از ژاپن به‌عنوان راهکار پیشگیری از پیرچشمی مطرح شده است. بر اساس این روش، فرد کافی است هفته‌ای چند بار بدون تکان دادن سر، با چشم خود یک توپ کوچک را دنبال کند. این تمرین کوتاه، عضلات چشم را فعال نگه می‌دارد و به کندتر شدن روند فرسودگی طبیعی عدسی چشم کمک می‌کند.
پیرچشمی یکی از مشکلات شایع بینایی در سنین بالاتر است و بسیاری از افراد برای جبران آن به عینک یا جراحی متوسل می‌شوند. روش ژاپنی با این تفاوت که نیازی به تجهیزات خاص یا هزینه درمانی ندارد و می‌تواند در کنار شیوه‌های معمول مراقبت از چشم، نقش تکمیلی ایفا کند. متخصصان بینایی‌شناسی در ایران نیز تأکید دارند که ترکیب تمرینات روزانه، تغذیه مناسب و معاینه دوره‌ای، بهترین مسیر برای حفظ سلامت چشم در سال‌های آینده است.
انجام منظم این تمرین ساده، به‌ویژه برای افرادی که ساعات طولانی را در برابر مانیتور یا کتاب می‌گذرانند، می‌تواند اثر قابل‌توجهی در کاهش خستگی چشم داشته باشد. توصیه می‌شود این حرکت را روزانه در چند نوبت کوتاه انجام دهید و در صورت تداوم خستگی یا کاهش وضوح بینایی، حتماً به چشم‌پزشک مراجعه کنید.
