به گفته متخصصان تغذیه، نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در صبح به‌دلیل اثر آن در کنترل استرس اکسیداتیو، گزینه‌ای مؤثر برای مدیریت روزهای پراسترس است.
نتایج مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲ نشان داد که مصرف منظم آب پرتقال طبیعی بدون قند افزوده می‌تواند التهاب و استرس اکسیداتیو را در دو گروه بزرگسالان سالم و افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند، به‌طور قابل‌توجه کاهش دهد.
بر اساس همین پژوهش، یک لیوان آب پرتقال غنی از مواد مغذی است و کل مقدار ویتامین C توصیه‌شده برای بزرگسالان در یک روز را تأمین می‌کند. این ویژگی آن را به نوشیدنی مناسبی برای حمایت از سیستم ایمنی و کاهش فشارهای oksidatif روزانه تبدیل کرده است.
متخصصان توصیه می‌کنند هنگام انتخاب آب پرتقال، محصولاتی با برچسب «بدون قند افزوده» و «طبیعی» را ترجیح داد تا بیشترین فایده تغذیه‌ای بدون افزودنی‌های مضر دریافت شود.
