تغذیه دقیق و مصرف صحیح ویتامین‌ها و مکمل‌ها، یکی از ارکان اصلی برنامه‌های آماده‌سازی ورزشکاران در کشور است. در سال‌های اخیر، فدراسیون‌های ورزشی ایران با همکاری متخصصان تغذیه، پروتکل‌های اختصاصی برای قهرمانان طراحی کرده‌اند که مصرف اصولی این مواد را در طول دوره‌های تمرین و مسابقات تضمین می‌کند.
ویتامین D، ویتامین‌های گروه B، آهن، روی و کلسیم از جمله مواد مغذی‌ای هستند که نقش مستقیمی در ریکاوری عضلانی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود استقامت ورزشکاران دارند. بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده در مراکز علمی ورزشی کشور، ورزشکارانی که برنامه مکمل‌درمانی منسجمی دارند، نسبت به هم‌رسان بی‌برنامه، عملکرد قابل‌توجه بهتری در مسابقات نمایش داده‌اند.
در عرصه بین‌المللی نیز، تیم‌های ملی ایران با تکیه بر زیرساخت‌های تغذیه‌ای محکم، توانسته‌اند جایگاه خود را در رده‌بندی‌های جهانی تثبیت کنند. متخصصان تأکید می‌کنند که با گسترش آزمایشگاه‌های تخصصی تغذیه ورزشی و آموزش مستمر به مربیان، فاصله فنی ایران با قدرت‌های بزرگ ورزشی روز به روز کمتر می‌شود.
نکته مهم این است که مصرف مکمل باید حتماً تحت نظر متخصص تغذیه ورزشی و پس از ارزیابی آزمایشگاهی انجام شود. مصرف خودسرانه نه تنها مؤثر نیست، بلکه ممکن است عوارض غیرضروری ایجاد کند. بنابراین، ورزشکاران ایرانی با استناد به توصیه‌های علمی و پروتکل‌های فدراسیونی، مسیر صحیحی برای دستیابی به اوج عملکرد پیش روی دارند.
