متخصصان کلیه و مجاری ادراری بارها بر اهمیت نوشیدن آب از همان نخستین لحظات بیداری در صبح تأکید کرده‌اند. به گفته این کارشناسان، ادامه این عادت در طول روز، ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین راهکار برای کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه است.
طبق گزارش وبگاه «ایتینگ‌وِل» که خبرگزاری ایرنا نیز آن را بازتاب داده، بی‌توجهی به این توصیه کوچک، می‌تواند در درازمدت به اختلالات جدی‌تر در مجاری ادراری منجر شود. در مقابل، نهادینه‌سازی این عادت در برنامه روزانه، نه‌تنها هزینه درمان را کم می‌کند، بلکه کیفیت زندگی را به‌مرور بهبود می‌بخشد.
در ایران، که آب‌وهوای گرم و خشک بخش گسترده‌ای از سرزمین را پوشش می‌دهد و مصرف روزانه آب اهمیت دوچندانی دارد، متخصصان بهداشت عمومی بارها در کمپین‌های ملی سلامت بر همین نکته تأکید کرده‌اند. در همین راستا، مراکز بهداشتی سراسر کشور توصیه می‌کنند شهروندان، به‌ویژه در ماه‌های گرم سال، حداقل هشت لیوان آب را در طول روز و ترجیحاً از ابتدای صبح مصرف کنند.
کارشناسان یادآور شده‌اند پیشگیری همواره ارزان‌تر و مؤثرتر از درمان است و یک عادت ساده صبحگاهی می‌تواند از سال‌ها درد و هزینه پزشکی جلوگیری کند. این توصیه، بدون نیاز به دارو یا تجهیزات خاص، در دسترس همه ایرانیان است و می‌تواند به‌راحتی در روتین روزانه خانواده‌ها جای گیرد.
