با ورود فصل‌های پاییز و بهار، بسیاری از مردم در ایران از افزایش سردردها و بی‌حالی‌های فصلی خبر می‌دهند. بر اساس آخرین اخبار و گزارش‌های حوزه سلامت، تغییرات ناگهانی دما، رطوبت و فشار جو از مهم‌ترین عوامل تحریک سردرد در این ماه‌ها هستند.
متخصصان گوش، حلق و بینی و مغز و اعصاب توضیح می‌دهند که وقتی دمای محیط در بازه‌ی کوتاه تغییر می‌کند، عروق خونی سر مجبور به انبساط یا انقباض سریع می‌شوند. این تغییر جریان خون می‌تواند باعث سردردهای تنشی و میگرنی شود. افزون بر این، نوسان رطوبت هوا و فعال‌شدن پلنها و گرده‌ها در ماه‌های متغیر، آلرژی‌های فصلی را تشدید و سردرد را به‌عنوان یکی از علائم شایع آن ظاهر می‌کند.
در روزهای پایانی آذر و اوایل بهار که هوای تهران و شهرهای بزرگ ایران نوسان دمای قابل‌توجهی دارد، مراجعه به پزشک برای افراد مستعد میگرن توصیه می‌شود. پزشکان بر مصرف منظم مایعات، خواب کافی و پرهیز از قرار گرفتن طولانی‌مدت در فضای سرد یا گرم تأکید دارند.
از سوی دیگر، استفاده از روغن‌های گیاهی، عرق‌های دارویی و تغذیه‌ی متعادل شامل میوه، سبزیجات تازه و پروتئین کافی، از راهکارهایی است که در فرهنگ غذایی ایران ریشه‌ی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی در فصل‌های حساس کمک کند.
متخصصان تأکید می‌کنند که سردردهای فصلی در اکثر موارد قابل مدیریت هستند و با رعایت نکات بهداشتی، تغذیه‌ای و خواب منظم، می‌توان کیفیت زندگی در ماه‌های متغیر را حفظ کرد. در صورت تداوم سردرد بیش از دو هفته یا همراهی با علائم دیگر، مراجعه به مرکز درمانی ضروری است.
