به گزارش صدای وطن به نقل از ایرنا، یک متخصص تغذیه با اشاره به اثرات آلودگی هوای تهران بر سلامت شهروندان، راهکار عملی و مؤثری برای مقابله با سموم ناشی از این پدیده مطرح کرد. بر اساس توضیحات این کارشناس، ذرات ریز آلاینده موجود در هوا وارد سلول‌های بدن شده و اگرچه تأثیرگذاری دارند، با یک برنامه غذایی ساده و در دسترس قابل خنثی‌سازی هستند.
وی تأکید کرد که مصرف منظم مواد غذایی سرشار از ویتامین A، C و E نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و دفع سموم از سلول‌ها ایفا می‌کند. میوه‌هایی مانند مرکبات، سبزیجات برگ‌دار، جگر، تخم‌مرغ و مغزها از جمله آجیل منابع غنی این سه ویتامین محسوب می‌شوند که در بازارهای ایران به‌راحتی و با قیمت مناسب در دسترس هستند.
این توصیه نشان می‌دهد که با بهره‌گیری از دانش تخصصی متخصصان تغذیه کشور، شهروندان می‌توانند بدون هزینه‌بردی سنگین، ایمنی بدن خود را در شرایط مختلف هوازدگی و آلودگی حفظ کنند. کارشناسان یادآوری می‌کنند که این برنامه غذایی جایگزین توجه به کیفیت هوا نیست، بلکه مکملی عملی برای زندگی روزمره در کلان‌شهرهاست.
