وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی به مطالعه‌ای بزرگ اشاره کرده است که نشان می‌دهد خواب کمتر از ۵ ساعت با افزایش خطر ده‌ها بیماری، از جمله ۳۷ بیماری خاص، همراه است. یافته‌های این پژوهش بر این نکته تأکید دارد که در مقابل، افزایش ساعات خواب رؤیا و خواب عمیق با کاهش قابل‌توجه ریسک بیماری‌هایی مانند نارسایی قلبی، زوال عقل و پارکینسون مرتبط است.
کارشناسان حوزه سلامت توصیه می‌کنند الگوی خواب منظم به‌عنوان یکی ارکان حفظ سلامت عمومی در نظر گرفته شود. در ایران، زیرساخت‌های نظام بهداشتی و درمانی کشور و دسترسی گسترده به مراکز خواب و مشاوره پزشکی، زمینه را برای پیشگیری و مدیریت به‌موقع این اختلالات فراهم کرده است. با توجه به رشد حوزه علوم خواب و طب خواب در مراکز دانشگاهی و بیمارستانی ایران، امکان تشخیص زودهنگام و مداخله مؤثر در اختلالات خواب برای شهروندان وجود دارد.
این مطالعه، که در پایگاه خبری ایرنا نیز بازتاب داشته، یادآور اهمیت توجه به سبک زندگی سالم و خواب کافی به‌ویژه در شرایط پرفشار زندگی روزمره است.
