بر اساس یافته‌های اخیر متخصصان تغذیه و پوست، رژیم غذایی روزانه یکی از تأثیرگذارترین عوامل بر سرعت پیری ظاهری صورت محسوب می‌شود. مصرف مداوم برخی مواد غذایی می‌تواند فرآیند کلاژن‌سازی را کند کرده و خطوط ریز چهره را زودتر از موعد ظاهر کند.
مهم‌ترین گروه‌هایی که در این زمینه شناسایی شده‌اند عبارت‌اند از: نوشابه‌های شیرین و محصولات قندافزوده که با ایجاد واکنش گلیکاسیون (Glycation) به کلاژن و الاستین آسیب می‌رسانند؛ غذاهای سرخ‌شده و فست‌فود که سرشار از چربی‌های ترانس و رادیکال‌های آزاد هستند؛ و محصولات لبنی فرآوری‌شده با افزودنی‌های شیمیایی.
متخصصان توصیه می‌کنند در عوض، مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگی، ماهی‌های چرب غنی از امگا-۳، مغزها و دانه‌ها و نوشیدن آب کافی را در برنامه غذایی روزانه جای دهند. این مواد آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب ضروری تأمین می‌کنند که در حفظ لایه محافظ پوست و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده نقش دارند.
نکته‌ای که بسیاری از افراد نادیده می‌گیرند، این است که پیری پوست صرفاً مسئله ژنتیک نیست؛ بلکه سبک زندگی و کیفیت غذایی مصرفی سهم بزرگی در ظاهر نهایی چهره دارند. با اصلاح چند عادت غذایی ساده، می‌توان روند پیری زودرس را تا حد قابل‌توجهی کند کرد.
